Aula inspirada no CrossFit, especialmente adaptada para o ambiente de academia. O treino combina exercícios de força, resistência e agilidade, utilizando diferentes equipamentos e movimentos funcionais. Proporciona melhora no condicionamento físico geral, ganho de força muscular e alto gasto calórico, sempre respeitando o nível de cada aluno. Uma atividade desafiadora e motivadora para quem busca superação e resultados.