Aula intensa e animada realizada em bicicletas estacionárias, com variações de velocidade, carga e ritmo de pedalada. Proporciona alto gasto calórico, melhora o condicionamento cardiovascular e fortalece pernas e glúteos. Ao som de músicas motivadoras, o treino se torna dinâmico, desafiador e ideal para quem busca queimar calorias e aumentar a resistência física.